Influenza: Síntomas, Riesgos y Prevención – Guía Completa
¿Qué es la Influenza?
La influenza, comúnmente conocida como gripe, es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los virus de la influenza. Puede variar desde una enfermedad leve hasta grave, y en algunos casos, puede ser fatal.
Síntomas Principales de la Influenza
- Fiebre o sensación de fiebre/escalofríos
- Tos frecuente e intensa
- Dolor de garganta
- Congestión nasal
- Dolores musculares y corporales
- Dolor de cabeza
- Fatiga extrema
- Dificultad para respirar
Grupos de Alto Riesgo
- Mujeres embarazadas
- Niños menores de 5 años
- Personas mayores de 65 años
- Personal de salud
Complicaciones en Enfermedades Crónicas
La influenza puede agravar condiciones como asma, insuficiencia cardíaca, enfermedades renales, diabetes y estados de inmunosupresión.
Prevención de la Influenza
- Evite el contacto cercano con personas enfermas
- Quédese en casa si está enfermo
- Cúbrase al toser o estornudar
- Lávese las manos frecuentemente
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
- Manténgase hidratado
Fortalecimiento del Sistema Inmunológico
- Consumir miel
- Comer frutas y verduras de colores vivos
- Tomar té de ginseng o té verde
- Consumir suplementos de hierro y zinc
Recuerde, el conocimiento es poder. Manténgase informado y consulte a su médico si presenta síntomas o tiene dudas sobre la vacunación.
